害我一直打噴嚏的過敏元凶—塵蟎該如何預防？

潔客廣播台

發佈於 2016-03-09

什麼是塵蟎？

塵蹣(Dust mite)是一種肉眼看不見、須由顯微鏡才觀察得到的微小生物。屬於蜘蛛綱截肢動物，具有8隻鉗子狀的腳，以黴菌、食物碎屑、人類或動物脫落的皮屑、毛髮維生。鉗子狀的腳，讓塵蟎容易附著在棉質和毛質衣服、棉被和地毯上。

塵蟎的生長環境

塵蟎喜歡生長在溫暖、潮濕的環境中，適合生長的溫度為22－26℃、濕度為70－80％。而位於亞熱帶、室內平均溫度15~30℃、相對溼度約60－85%的台灣，就是相當利於塵蟎生長的環境。

以居家而言，塵蟎大多數喜歡生長在臥室的床墊、棉被、枕頭中，以及地毯、棉質沙發和絨毛布娃娃當中。尤其家中的床墊是塵蟎的最大來源。也因為棉製品的保溫、保濕效果比其他質料好，且人類皮屑容易附著，所以棉製品是塵蟎喜歡居住的溫床。

另外，有毛小孩的人也要注意了，寵物（貓、狗）的毛髮也是塵蟎生長的環境之一。嚴重的情況，會引發寵物掉毛、長紅斑、結皮痂等情況。

塵蟎與過敏

台灣潮濕溫暖的環境，再加上家中環境提供塵蟎的食物，不知不覺當中，我們每一天都與上千萬個塵蟎生活在一起。好比說，一席床墊中竟然就可以長出一百五十萬隻塵蟎！

由於塵蟎看不見，因此一般人並不會有太大的感受，但有過敏體質的人則深受其害！其實，人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，易過敏的人接觸到塵蟎可能會發生氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等症狀。

塵蟎也是台灣兒童最常見的過敏原之一，根據台北市衛生局於2008年對國小一年級學童過敏原檢測數據，塵蟎就占了90.79%。體質加上塵蟎的過敏原刺激，導致情況越來越嚴重，不僅引響了兒童在學校、家中的學習，也連帶影響到生活作息與健康。

如何防止塵蟎？

雖然許多坊間的說法會告訴大家不要使用棉質寢具、物品和絨毛娃娃，甚至規勸大家不要養寵物等等，但何必為了害怕，而犧牲自己想做的事呢？更何況即使以上都避而不做，還是難保家中100%沒有塵蟎。只要好好控制環境，就能大大降低塵蟎的繁殖，也讓自己生活在一個更乾淨、健康的環境當中，不是更好嗎？

1.控制溫度：由於塵蟎（22－26℃）與我們生長的溫度類似，除非將居家環境提高到30度以上或15度以下，因此要想利用溫度控制塵蟎的生長並不容易。

2.控制濕度：塵蟎喜歡生長在潮濕的地方，居家環境中的廚房、浴室廁所、排水管等等，都是相當潮濕的地方，更遑論台灣的相對濕度亦介於塵蟎生長的濕度之間。

潮濕的環境不僅誘發塵蟎生長，也引起細菌和黴菌滋生的問題。因此，除了要讓潮濕的地方保持通風之外，也可以有效利用除濕機或空氣清淨機控制室內濕度，維持居住空間相對溼度至60%以下，30%以上，是對人體最好的濕度。

3.經常更換寢具：塵蟎生長週期約2~3週，應經常更換寢具防止塵蟎生成。清洗時應該用55度的溫水清洗，並且拿到陽光中曝曬乾燥。

4.使用全罩式的防蟎寢具：市面上防螨床套的原理是利用緊密的紡織法，將布料的孔洞縮小到0.001公分以下，讓塵螨的身體、蟲卵與排泄物因無法通過而留在床墊表面，此時只要用吸塵器吸除表面的塵蟎就可以有效清除。

5.請人來除塵蟎：如同前面提到的，人類最主要是對塵蟎的屍體及糞便過敏，雖然有很多方法能夠有效殺死塵蟎，但其糞便和屍體還是要清除，才不會導致過敏。此時，可以使用具有HEPA等級的吸塵器，或是請專門除塵蟎的服務攜帶專業設備來家中除塵蟎，等居家環境已經免於塵蟎之害後，接著再實行以上的種種做法，防止塵蟎再次生成。

塵蟎生長週期

經常有客人詢問我們，該多久除一次塵蟎？

塵蟎的生長階段從卵→幼蟲→初蛹→螈蛹再到成蟲，這樣的生命週期只需兩～三週的時間。而每一隻塵蟎平均的壽命大約是三個月，在這之中塵蟎會不斷的繁衍後代，三個月之間大約會產下100個卵。同樣地，產下的卵只需要兩～三週又可以進行繁殖，因此這樣的繁衍速度是非常驚人的！為了避免好不容易建立的無塵蟎居家環境又再度淪陷，最好定期請專人到府除塵蟎，真正杜絕過敏原。

請人除塵蟎vs.自行購買除塵蟎機

無論是請專人來除塵蟎或是挑選市面上的除塵蟎機都可以。不過要注意的是挑選機器時一定要挑選有HEPA等級的過濾等級，而不是隨便挑選一台同時也有除塵蟎功能的吸塵器，效果可能差強人意。並且買回來之後也要自己勤奮一點定時幫家裡的枕頭、被子、床墊、沙發⋯⋯等等棉質寢具除塵蟎，否則要價上萬元的機器，買了也是浪費呀！

潔客幫到府除塵蟎服務