【斷捨離】2024 最新收納斷捨離，收納師經驗分享！

潔客來教學

發佈於 2024-03-25

如何實踐精簡生活？斷捨離的核心原則是什麼？本文將探討斷捨離的意義、方法與技巧，並提供斷捨離清單，助您檢視生活環境，找到真正需要的事物！若您仍陷入整理困境，最後我們也會介紹專業整理師，協助您與混亂說再見！

斷捨離的意義：透過「減法」讓生活變更簡單變力

（一）斷捨離的核心概念

斷捨離的概念由日本整理顧問山下英子提出，她認為：「斷捨離並非要求簡陋或清貧的生活，而是透過對物品的『減法』來豐富生活。」

透過減少不必要的物品，環境變得更清爽，這種「減法」的思維也是整理過程中的關鍵，尤其在追求極簡生活時更為重要。

（二）斷捨離的智慧適用於生活各個層面

隨著時間的推移，我們的生活除了物品外，思緒也會不斷累積，中年後的斷捨離越來越具挑戰性。無論是刪除不必要的社交關係，還是擺脫複雜的人際情勢，都需要時間和決心。作家何權峰在《人生斷捨離》中也提到，許多煩惱阻礙了幸福、快樂、成功和人生的多樣精彩，但只要擺脫這些束縛，改變思維或生活方式，便能找回真正的幸福。

項必須遵循的斷捨離原則

（一）三項必須遵循的斷捨離原則：

斷絕不必要之物：回顧購買原因，避免陷入「以後會用到」的思維，著眼於當下真正需要的物品。

捨去多餘之物：檢視囤積的動機，清理舊、重複的物品，不讓相同之物佔據空間。放下對物品的執著：檢視情感依附物品的原因，不要因留戀而囤積，不再需要時應立即放下或轉贈他人。

（二）如何開始斷捨離呢？要將斷捨離原則融入生活中，以下五個技巧可供參考：

深思物品是否必要

在斷捨離時，要清楚區分「想要」和「必要」。若一物品僅是你的心頭好，並非生活所需，未來也難以再次使用，那麼留著只是浪費空間。

檢視物品「是否仍在使用」

長時間不使用的物品，很可能再次使用的機會相當渺茫。我們常因為「物品沒壞就不捨得丟」或「未來或許會再用到」等想法，而使物品不斷累積。因此，在進行斷捨離時，要思考的是物品「現在是否仍在使用」。

定期整理各處空間

斷捨離不應等到物品堆積成山才開始。平日裡，各個角落和收納空間，如櫃子、抽屜等，都需定期整理，清理損壞或不再需要的物品，隨時保持整潔。

考慮贈送、轉售、捐贈或回收

對於狀況良好、但不再需要的物品，如新衣服或贈品，直接丟棄可能令人感到浪費和不環保。我們可以選擇回收、轉售給他人，或捐贈給慈善機構，這樣既能減少浪費，又能幫助有需要的人。

設定使用期限

為了更有效地斷捨離，可以設定一段時間（如一個月或三個月），超過這段時間未使用的物品即可清理或轉贈。這種方式有助於澄清自己對物品的真正需求，並更有效地斷捨離。

斷捨離清單｜總是令人捨不得丟棄的物品！

在進行斷捨離時，有些物品總是讓人感到捨不得丟棄。這些物品可能帶有情感價值，或者曾經是我們生活中不可或缺的一部分。以下是一些常見的難以捨棄的物品清單，讓我們一同來檢視並思考是否真的需要保留它們。

家具斷捨離

家中破舊的櫃子、不再使用的電器或廚房用具常常難以捨棄。這些家具或設備雖然單價高，但若已經破損或不再使用，僅占據著空間並增加居家混亂。

衣服斷捨離

許多人因為抱持著「有一天可能會再穿得下」的希望，而保留了許多穿不下的衣服。然而，過多的衣物不僅佔據空間，也增加整理負擔。斷捨離的核心在於物品是否正在使用，而非未來的可能性。

食品斷捨離

冰箱常常成為我們囤積食物的地方，長時間不清理冰箱就會變得擠滿食材。許多冷凍食品可能被遺忘在冰箱深處，而其他常溫食品如零食、調味料、沖泡飲料等也需要定期檢視和斷捨離。

紀念品斷捨離

紀念品往往充滿回憶和故事，如情書、卡片、小禮物等。雖然這些物品代表著特別的時刻，但隨著時間的推移，它們也會佔據空間。我們可以考慮將這些物品「數位化保存」，例如掃描或拍照保存，以釋放居家空間。

活動贈品斷捨離

集點活動贈品通常是實用的小物品，如化妝包、馬克杯、冰箱磁鐵等。雖然具有實用性，但長期囤積這些物品只會佔據空間。我們可以考慮將它們轉賣或贈送給他人，並提醒自己以後不要再囤積用不到的贈品。

利用斷捨離整理不需要的物品

（一）居家收納斷捨離成功法

當我們明白如何斷捨離後，就可以開始整理家中的雜物。以下是一些成功的斷捨離整理法：

自我檢視

了解自己真正需要的物品，可以從平時最常使用的物品開始檢視，並考慮生活空間可以容納的物品數量。

辨別需要與想要

明確區分需要和想要的物品，空間有限但慾望無窮。列出需要的物品並考慮其重要性，對於想要的物品則要學會斷捨離，避免不必要的累積。

丟掉並整理

對於不再需要的物品，選擇丟棄、轉賣或捐贈，釋放空間並整理剩下的物品，確保它們有固定的收納位置，以便日後取用。

養成良好習慣

為了避免雜物再次累積，培養限制物品數量的習慣。在購買新物品之前，應該問問自己是否真的需要，是否已經有類似的物品，以及是否有足夠的空間存放。例如，杯架只能容納六個杯子，當滿了就不要再買新的了。

日用品斷捨離

家中的日常用品如牙刷、零錢包、盥洗用具或廚房用品，雖然經常使用，但並非每天都需要更換。如果有多餘的物品，可以考慮贈送給有需要的人，只保留收納空間能容納的數量。

衣物斷捨離

在整理衣物時，建議只保留經典款式和符合個人風格的衣物。過時、劣質、尺寸不合適或穿著頻率低的衣物應該淘汰或回收。

檢查衣物是否破損、變形、變黃或沾污，有以上情況的衣物應淘汰。

重新檢視一年內未穿過的衣物，包括穿不下或已失去喜愛的衣物。

有些衣物在模特兒身上看起來美觀，但實際穿上不合適，這些也應該淘汰。

化妝品斷捨離

如果囤積了太多化妝品，應首先檢查保存期限。

過期的化妝品應丟棄。

未使用過的化妝品可以贈送給他人。

書籍斷捨離

長期未閱讀的書籍應考慮捐贈給圖書館。

首先處理工具書，將其分類整理，保留工作所需的參考工具書，其他則可以捨棄。

接著處理小說和漫畫，將一年內未閱讀的書籍挑出來，選擇捨棄。

最後處理學生時代的課本和筆記，可以拍照留下最具代表性的幾頁，放棄已過時的知識。

食品斷捨離

食品的斷捨離是最簡單的，請按以下原則操作：

檢查保存期限，過期的食品應丟棄。

對於沒有保存期限的食品，可以觀察外觀，如有霉黴、凝塊或變色，表示已變質，應丟棄。另外，也可以聞一聞氣味，如有異味，也應該丟棄，特別是肉類食品。

檢查冰箱和零食櫃，如果有太多的食品，也可以考慮淘汰一部分。

斷捨離體驗：更深刻認識自我，生活更充實！

我們與物品間的情感聯繫，以及對過度擁有的習慣，往往使斷捨離變得相當艱難。許多人熱愛珍惜物品，認為丟棄物品是一種浪費，因此他們可能會質疑斷捨離是否真的有益？

其實斷捨離的好處不僅僅體現在空間的釋放，更體現在心靈層面的成長。

更知足滿足：在思考要保留哪些物品的過程中，我們意識到自己已經擁有很多，從而學會更加滿足於已有的生活。

理性消費：透過斷捨離，我們發現自己時常購買重複的物品，這些物品並非必需，而是一種欲望。

提升自信：物品越多，比較的對象就越多，這可能導致自信心的喪失。斷捨離後，物質慾望降低，我們重新找回了自信。

節省時間：物品減少後，我們無需花費大量時間來整理和維護它們。

斷捨離絕非易事，也不是一蹴而就的過程。我曾見過許多客戶在斷捨離的旅程中經歷種種挑戰，對於物品的依戀，以及過往的辛酸往事，都令他們感到困惑、悲傷甚至想要放棄。然而，這些反應都是正常的。最終，他們能夠堅持完成斷捨離的目標，這是因為他們心中有著一股使命感，他們希望透過整理家居，為自己或家人營造一個更舒適的生活環境。

然而，我們也不必為了斷捨離而給自己施加過多壓力。盲目地丟棄物品，只會造成浪費，偏離了斷捨離的本質。因此，除了斷捨離的觀念外，我們還應該實踐淨捨惜的精神。透過培養潔淨、高效、方便的生活方式，我們能更深刻地理解「捨得才有得」和「不使用才是真正的浪費」等概念，從而不再迷失於斷捨離等同於浪費的誤解之中。

空間整理全新理念：淨捨惜，邁向美好生活

（一）全方位實踐淨捨惜觀念

居家整理專家鄭博元強調：“整理的首要目標應該是正視問題，而非只是急於丟棄物品。”透過深入了解自我需求，確立理想生活模式，我們才能有效解決困擾，包括無法捨棄物品、物品囤積、空巢夫妻、遺物整理等與成年人相關的問題。

居家整理不僅分享斷捨離方法，更強調淨捨惜觀念，希望從心靈、生活空間到生活物品，讓人更加了解生活的真諦。

（二）居家整理五步驟，高效完成空間整理！

落地

首先清點需要整理的物品和可利用的空間，然後將所有物品取下並放在地面上。

分門別類

將地上的物品按照種類進行分類，這個步驟有助於檢視過去的收納方式，並提供改進的方向，以便後續整理更加順利。

淘汰

對物品進行淘汰，將其區分為需要保留和不需要保留的部分，然後再決定捨棄或捐贈不需要的物品。

安排

為每個物品找到適合的位置，合理配置空間，以充分利用每個區域。

歸位

最後，將物品歸位，確保它們被妥善安置並易於取用，完成整理後便可將所有物品重新放回原位。

與整聊師一同踏上整理之旅，告別不必要的物品

家是每個人最溫暖的避風港，然而隨著生活中物品的增加，空間卻變得越來越狹小。如果你也因物品堆積成山而感到困擾，有許多物品需要處理卻不知如何著手，那麼讓居家整聊室的整理專家來幫助你吧！我們的整聊師經過嚴格的培訓和專業認證，能夠協助你從下架、分類、篩選、配置到上架，逐步重現家的原貌，打造最適合家人的生活空間，讓你與混亂、收納難題說再見！

我們的整聊師會細心傾聽客戶的收納需求和煩惱，並提供最貼心的整理方案。我們不僅是整理專家，更是您恢復生活秩序的良伴。在整理服務的過程中，您不僅能享受到專業技巧，還能學習有系統地管理家居空間，讓我們攜手，重拾家的幸福感吧！